У кожної дитини є сонце, тільки дайте йому світити...                                        СОКРАТ 



АКТУАЛЬНО

«ПВК Редан» — молодіжна субкультура, утворена у Росії, але здобула популярність і в українському просторі. Згідно даних Національної поліції є російською ІПСО.

Нібито бореться за свободу вільного індивідуального стилю: будь це, наприклад, подовжена зачіска у чоловіка, або ж стиль одягу, який не подобається іншим субкультурам. Натхненні японською манґою «Hunter x Hunter» про злочинне угруповання «Геней Редан». Підлітки використовують символіку угруповання з манґи — павука із цифрою 4 (також іноді павук може бути просто білим або з символом схожим на хрест з гострими кінцями).

За твердженнями її прихильників, вони захищають людей від «НС-скінхедів» та «офників», а також діють у відповідь на агресію до неформалів зі сторони інших субкультур.

Субкультура має певне поширення в Україні, що розпочалося з Росії. За твердженнями прихильників субкультури, мета українського «Редану» така ж як і у російського: своїх противників вони називають «офниками», звинувачуючи їх у безпідставній агресії, а органи правопорядку у бездіяльності.[9]

«Редани» домовляються про збори на вулицях в соцмережах: збори були зафіксовані у Харкові, Полтаві, Києві, Черкасах, Одесі, Луцьку, Івано-Франківську, та інших містах України; часта ціль таких зборів — бійки з так званими «офниками» та іншими субкультурами, які проти індивідуального стилю інших, зокрема стилю «реданів».

Джерело https://uk.wikipedia.org

Батькам на замітку !!!

В мережі останнім часом більше стає згадок про прихильників молодіжних субкультур та поширення їх серед підлітківІноді підліток не може самостійно реалізувати свої бажання. Він знаходить своє місце у молодіжному угрупуванні для свого самоствердження та своєї самореалізації. Задля цього підлітки об'єднуються у неформальні групи.Деякі батьки навіть можуть не підозрювати, що її дитина належить до певної субкультури та може мати девіантну поведінку. Що ж робити батькам, у цій ситуації розберемось нижче Спокійно, відкрито і прямо спілкуйтеся з дитиною. Надайте їй можливість говорити,коли вона буде до цього готова. Не підганяйте її. Якщо дитина розповідає куди вона ходить та як проводить свій час. Проявіть якомога повнішу обізнаність в обговорюваній темі; виявляйте терпіння, наполегливість, доброзичливість для уникнення емоційного дискомфорту, недовіри чи агресії з боку підлітка Опановуйте Інтернет-технології, майте власний акаунт і станьте другом своїй дитинів соціальних мережах; Щотижня аналізуйте вміст сторінок дитини, уважно читайте її публікації, вивчайте групи, до яких вона приєдналася; «Познайомтеся» з її віртуальними друзями, звертайте увагу на фото й відео, що викликають інтерес дитини, зокрема ті, що збережені, поширені або вподобані; Покажіть дитині, що вона вам небайдужа, що ви піклуєтеся про неї та запропонуйте спільно провести час. Зосередьтеся на тому, щоб показати дитині її переваги, знайдіть у неї сильні сторони,допоможіть їй побачити себе унікальною особистістю. Після встановлення контакту та виявлення підлітком довіри до вас, слід пояснити згубність і безперспективність деструктивної поведінки, підкріплюючи це фактами, які добре відомі підліткові; допомогти підлітку зрозуміти ступінь ризику від деструктивної поведінки і невідворотної відповідальності за скоєне (зокрема у випадку вчиненнябулінгу або іншого правопорушення). ПАМ'ЯТАЙТЕ, що в зону ризику проявів деструктивної поведінки потрапляють підлітки, яким бракує батьківської уваги і підтримки, а також ті, чиє перебування в мережіІнтернет не контролюється.Vasyl Bohdan Національна поліція України МВС України


У межах реалізації Національної стратегії із створення безбар'єрного простору в Україні на період до 2030 року, на платформі «Prometheus» розміщено новий освітній курс «Життєстійкість молоді в умовах криз».

Він є безкоштовним та проводиться в онлайн-форматі. Після завершення навчання його слухачі отримають сертифікати.

Мета освітнього онлайн-курсу - допомогти молоді набути навичок життєстійкості, що дозволить їм бути краще підготовленими до травм ,загроз і значних стресів в умовах повномасштабної війни, що триває.

Даний онлайн - курс дає відповіді на такі питання: як керувати своїм станом під час травматичних подій; як надавати психологічну допомогу собі та іншим ; як аналізувати власні ресурси та планувати їх відновлення, коли це потрібно; що потрібно, щоб впевнено комікувати з близькими, друзями під час навчання та роботи у стресових ситуаціях; яким чином можна повертати собі відчуття контролю над власним життям.

Отримані на освітньому курсі навички життєстійкості будуть сприяти соціальній активності, особистісному росту, професійному розвитку слухачів.

Тож запрошуємо до навчання молодих людей з активною життєвою позицією або молодих людей, які вбачають корисним для себе пройти такий курс навчання,також запрошуємо працівників установ, які опікуються гуманітарними, інформаційними, соціальними питаннями.

Даний курс навчання доступний на платформі «Prometeheus» за посиланням: https://bit.ly/3MTfiUg   

з прав людини
Консультаційний центр надає підтримку громадянам України у режимі онлайн та офлайн щодо:

  • роз'яснення можливих шляхів повернення дитини або сімей з дітьми;
  • на підконтрольну Уряду України територію;
  • отримання свідоцтва про народження дитини в умовах воєнного
  • стану або його легалізації, якщо документ отриманий на
  • непідконтрольній території;
  • встановлення контакту з дитиною, яку вивіз один із батьків за
  • кордон;
  • заповнення форми розшуку дитини або заявки на отримання
  • допомоги дітям, які зазнали травмувань внаслідок війни;
  • інші питання, пов'язані з порушеннями прав людини.

Тут ви можете повідомити:

  • про дитину, яка загубилася;
  • про злочин, скоєний проти дитини;
  • якщо ви знайшли дитину без супроводу дорослих;
  • якщо вам відомі факти депортації дитини;
  • про примусову зміну громадянства та документів дитини;
  • про інші порушення прав дитини під час війни.

В режимі онлайн:

0800-50-17-20 (безкоштовно)

044-299-74-08 (для дзвінків із-за кордону)

hotline@ombudsman.gov.ua 

В режимі офлайн під час особистого звернення:
понеділок - четвер з 9:00-13:00, 13:45-18:00

пʼятниця з 9:00-13:00, 13:45-17:00,

вихідні дні - субота, неділя

Адреса: 01008, м. Київ, вул. Інститутська, 21/8

 
Додатково надаємо консультації:
через портал «Діти війни» - сайт: https://childrenofwar.gov.ua/

Контакти щодо психологічної підтримки

Цілодобова лінія психологічної підтримки «Між нами» Львівський міський центр соціальних служб- 0800307305. Дзвінки з будь-яких операторів - безкоштовні.

Цілодобова безоплатна правова допомога /Free Legal Aid. - 0 800 213 103. Консультування з правових питань.

  • Центр психосоціальної підтримки НаУКМА та БО «Голоси дітей». Гаряча лінія для дітей (08.00 - 22.00): 096 039 22 58; 099 198 57 95; 063 558 12 82.
  • Гаряча лінія НУО «Людина в біді» Безкоштовні психологічні консультації (24/7) 0 800 210 160.
  • Центр-Ресурс Професіонал. Системний сімейний психотерапевт. 09.00 - 20.00 тел. у Польщі +4873 311 52 96. Вайбер, телеграм: (067)-718-99-66 (063)-721-04-63 (066)-219-09-73.
  • Сильне емоційне потрясіння, стрес, відчуття небезпеки можуть викликати у вашої дитини психологічну травму. Читайте нижче, як визначити, що у вашої дитини психологічна травма, та як ви можете їй допомогти. Якщо дитині потрібна допомога спеціаліста - можна звертатися на дитячу гарячу лінію нашого партнера Ла Страда-Україна/La Strada-Ukraine, яка працює в онлайн режимі. Щоб отримати консультацію пишіть:

Фейсбук - https://www.facebook.com/childhotline.ukraine/

Інста - https://www.instagram.com/childhotline_ua

Telegram - @CHL116111

Безкоштовна інтернет-платформа психологічної допомоги "Розкажи мені". Для отримання допомоги потрібно коротко описати свій запит і надіслати заявку за цим посиланням ( https://tellme.com.ua)

Модератори платформи підберуть спеціаліста, і він якнайшвидше зв'яжеться з вами. Консультації проводяться безкоштовно у режимі онлайн.

Крім того, команда Інституту когнітивного моделювання зі співпраці з кафедрою медичної психології, психосоматичної медицини та психотерапії Національного медичного університету імені Богомольця та спеціалістами проекту "Друг" розробила бот першої психологічної допомоги. Він стане в нагоді в перші години після травматичної події - з ним можна ознайомитися, перейшовши за посиланням (https://t.me/friend_first_aid_bot)

До уваги мешканців Шепетівської територіальної громади!

Якщо ви опинилися в складних життєвих обставинах та потребуєте допомоги телефонуйте до Шепетівського міського центру соціальних служб для сім'ї, дітей та молоді. Маємо можливість вам надати психологічні, юридичні, інформаційні та соціально-економічні послуги.

Якщо Вам необхідна психологічна допомога кваліфікованих спеціалістів звертайтеся до Шепетівського міського центру соціальних служб для сім`ї, дітей та молоді,
за адресою: вул. Островського, 4, каб. №1,2,3; тел. 4-16-23,
ЦІЛОДОБОВИЙ «ТЕЛЕФОН ПІДТРИМКИ» 098 047 91 33

Як виховати стійкість
у воєнний час?
10 порад батькам та вчителям. 

Техніка безпеки на період військового стану в Україні

Що потрібно робити, коли йдете в укриття.

Перед тим, як іти в укриття, перекрийте вдома газ, електрику та воду, зачиніть вікна й вентиляційні отвори.
Якщо ви не можете самостійно вийти з приміщення, повідомте про це сусідів.

В укриття не можна брати:
• легкозаймисті речовини;
• речовини з сильним запахом;
• громіздкі речі;
• тварин.

Осіб з дітьми розміщують в спеціально відведеному місці. Людей з поганим самопочуттям розміщують у медичній кімнаті або біля огороджувальних конструкцій і ближче до вентиляції. Важливо облаштувати окреме приміщення для туалету.
У споруді забороняється курити, шуміти, запалювати без дозволу свічки. Необхідно дотримуватися дисципліни та якнайменше рухатися.

Перебуваючи в укритті, слідкуйте за оголошеннями по радіо, не покидайте укриття до повідомлення про те, що виходити безпечно. Покинути приміщення раніше можна лише у випадку, якщо укриття пошкоджене.

Проходження блокпостів: що можна і не можна робити

Про це треба пам'ятати, щоб пройти блокпост.

При проходженні блокпоста на в'їзді/виїзді з міста громадяни повинні:

підготувати документи для перевірки;

зменшити швидкість автомобіля;

вимкнути фари;

увімкнути аварійне світло;

чітко відповідати на запитання військових;

бути готовими на вимогу відкрити багажник та дати оглянути салон;

після огляду, отримавши дозвіл продовжити рух, не набирати одразу велику швидкість.

Не можна:

вести відеозйомку;

виходити з автомобіля без дозволу військових.

Що ж стосується пересування у місті, то за відсутності великої кількості машин та людей слід продовжувати дотримуватися правил поведінки у громадських місцях та правил дорожнього руху.

Як надати первинну психологічну допомогу дитині під час війни

- Запевніть дитину в тому, що ставитеся до її переживань серйозно та знайомі з дітьми, які зазнали таких самих випробувань: «Я знаю одного сміливого хлопчика, який пережив таку саму ситуацію».

- Створюйте атмосферу безпеки - обіймайте дитину якомога частіше, розмовляйте та грайте з нею.

- Переглядайте разом із дитиною «позитивні» фотографії чи зображення - так зможете звернутися до приємних образів із минулого, послабити неприємні спогади.

- Спрямовуйте розмову про воєнні події в інший напрям - переходьте від опису деталей до опису почуттів: спонукайте дитину описувати не деталі події, а її почуття.

- Допомагайте вибудувати життєву перспективу - визначити конкретні цілі та окреслити конкретні терміни.

- Повторюйте, що відчувати безпорадність, страх, гнів - нормально.

- Підвищуйте самооцінку дитини - частіше хваліть її за хороші вчинки.

- Грайте в ігри з піском, водою чи глиною - взаємодія з такими матеріалами дасть дитині змогу виразити переживання за допомогою образів.

- Не дозволяйте потурати вами - не виконуйте будь-які бажання дитини з жалю до неї.

Інформація про повномасштабне військове вторгнення РФ викликає все більше тривожності. Батьків, чиї діти ходять у садки чи школи, просять підготувати «портфель безпеки», куди покласти воду, печиво, бейджики зі всією інформацією про дитину, а ще ліхтарики, пледи і навіть настільні ігри. Усе це в самих дітей викликає чимало запитань. Як говорити з дітьми про небезпеку, не нашкодивши їм, розповідає дитяча психологиня Марія Гавірко.

Із дітьми потрібно говорити про все. І війну також. Не нагнітати, не давати забагато інформації, зайвого не ініціювати. Звісно, у залежності від віку інформація та її подача має бути різною. Чим менша дитина, тим менше стресової інформації потрібно їй повідомляти.

Для початку дуже важливо, щоб дорослі - чи то батьки, чи то вихователі або вчителі, говорячи з дітьми про вторгнення і війну, були розсудливими, спокійними і знали, як діяти. Лише тоді дитина все сприйме нормально і правильно. Річ у тім, що діти зчитують інформацію з дорослих, помічають, коли ті нервують, переживають і самі починають поводитися неспокійно. Так нещодавно сталося з однією вихователькою львівського садка, яка після почутих навчальних сигналів тривоги, що пролунали у дошкільному закладі, розгубилася і навіть почала плакати.

Велике значення мають вираз обличчя дорослих та тон, яким подана інформація. Під час розмов батькам чи педагогам варто спостерігати за поведінкою дітей, адже кожен з них також може по-різному сприймати почуте. Варто пам'ятати - коли виникає загроза, то діти орієнтуються на нас, батьків.

Дітям важливо показувати і пояснювати, що дорослі будуть з ними завжди і за потреби захистять та допоможуть у тій чи іншій ситуації. Разом вони зможуть впоратися з усіма небезпеками чи негараздами.

Збираючи дітям «тривожну валізку», варто говорити, для чого вона і коли може стати у нагоді.

Сервіс цілодобово доступний за номером 15-47.
Дзвінки є безкоштовними зі стаціонарних та мобільних телефонів, анонімними та конфіденційними.
На «гарячій» лінії:
- надаються інформаційні, психологічні та юридичні консультації чоловікам та жінкам, які постраждали від домашнього насильства, насильства за ознакою статі, насильства стосовно дітей, або з питань загрози вчинення такого насильства,
- надається психологічна допомоги потерпілим від домашнього насильства жінкам, чоловікам, дітям.


В Шепетівському НВК№3 з 11.10 розпочалася акція «Шепетівська ТГ - простір без наркотиків» з метою проведення інформаційно-профілактичних заходів, спрямованих на протидію наркоманії, захисту учнів від негативного впливу даного явища, збереження та зміцнення здоров'я усіх учасників освітнього процесу.

Зі здобувачами освіти були проведені інформаційно-просвітницькі бесіди щодо проблеми наркоманії в сучасному суспільстві та як уберегтися від небезпеки, обговорили усі ризики вживання психоактивних речовин та виробили власні дії щодо поширення інформації з протидії вживання наркотичних речовин.

Соціально-психологічна служба Шепетівського НВК№3 закликає усіх учасників освітнього процесу вести здоровий спосіб життя!!!

10 жовтня, починаючи з 1992 року, відзначається
ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ'Я!!!

Його метою є скорочення поширення депресивних розладів, шизофренії, хвороби Альцгеймера, наркотичної залежності, епілепсії та розумової відсталості. Адже, згідно статистики в Україні 1,2 млн. жителів (це більше 3 % всього населення) страждає психічними розладами і цей показник з кожним роком зростає. Зростанню захворюваності сприяють інформаційні перевантаження, політичні й економічні катаклізми в країні, а провісниками захворювань.

За визначенням ВООЗ, психічне здоров'я - це стан душевного благополуччя, яке дає кожній людині можливість здійснювати власний потенціал, долати звичайні життєві стреси, плідно працювати. Порушення душевного благополуччя, душевної рівноваги може спричинити розлади психіки та поведінки.

Щодня ми стикаємося зі стресами, переживаннями і тривогами. Але незважаючи на це потрібно бути мудрими в підтримувати свій емоційний стан в нормі.

Будьте уважними один до одного та оберігаймо власне психічне здоров'я!!!!!!

👀 Якщо ледь не щодня ви на межі через тривогу або відчуваєте, що ваш психічний стан бував і краще, час пройти коротку анкету для самоперевірки: https://bit.ly/MH4U_test.

Вона заснована на доказових методах, що допомагають виявити ознаки можливого психічного розладу. Якщо такий ризик є - в результатах ви отримаєте пораду щодо звернення за кваліфікованою допомогою, щоб почуватися краще 🤗

4 травня у всьому світі відзначають
Міжнародний день протидії булінгу!!!

На жаль, проблема булінгу є дуже поширеною в Україні.

67% дітей в Україні стикалися з проблемою булінгу

24% дітей були жертвами булінгу

44% школярів були свідками булінгу, але ігнорували його*

З розвитком Інтернету, соціальних мереж булінг сьогодні перейшов і у кібербулінг - цькування онлайн.

29% підлітків були жертвами кібербулінгу

58% опитаних знають про існування закритих груп, де відбувається цькування їх однолітків*

Інколи дорослим може здаватися, що цькування в Інтернеті - «не таке небезпечне». Але це хибна думка.

Адже це цькування супроводжує дитину весь час - і коли вона в школі, і коли вдома. І цілодобово переслідує дитину.

Що може включати кібербулінг?

✔️надсилання повідомлень з погрозами або образами у соціальних мережах.

✔️розміщення образливих фото.

✔️створення фейкових акаунтів людини і надсилання повідомлень від її імені.

✔️публікація коментарів чи чуток про когось в Інтернеті.

Що можуть зробити батьки, щоб зменшити ризик кібербулінгу для своєї дитини:

✅цікавтеся, якими додатками користується дитина, з ким спілкується дитина онлайн.

✅звертайте увагу на тривожні ознаки після користування Інтернетом (дитина замкнута, сумна, не хоче говорити).

✅розкажіть дитині про кібербулінг, поясніть, що якщо дитині надходять образливі повідомлення, вона може розраховувати на вашу допомогу.

✅ розкажіть про правило «білборду» - надсилати та публікувати в Інтернеті можна лише ті фото та відео, які дитина готова побачити на великому плакаті біля входу до школи.

✅розкажіть, що не можна публікувати фото інших людей без їхнього дозволу.

✅наголосіть, що образи в Інтернеті - це реальні образи, які шкодять людині. Тому не можна писати коментарі або надсилати повідомлення, які можуть засмутити людину.

Будуйте довірливі стосунки зі своїми дітьми, говоріть про безпечну поведінку в Інтернеті.

Якщо дитині загрожує небезпека, трапилася неприємна ситуація, вона має бути впевнена, що ви допоможете, а не будете звинувачувати і сварити.

Якщо ви потребуєте підтримки чи поради з питань протидії булінгу, зверніться за консультацією на Національну дитячу гарячу лінію: 116 111 (з мобільного) або 0 800 500 225 (зі стаціонарних телефонів).

*за даними ЮНІСЕФ


23 квітня в Україні відзначається Всеукраїнський день психолога!

Життя людини - дуже непередбачуване і бурхливе. Воно може дарувати нам хвилини щастя і, водночас, приносити багато турбот і неприємностей. Іноді людині важко утримати тягар цих проблем на своїх плечах, і вона може втратити надію, віру в себе, а найголовніше - своє здоров'я. Уникати цього нам допомагають мудрі поради досвідчених фахівців - психологів, чиє професійне свято.

Під час підготовки до святкування Новорічних свят в закладі було проведено благодійну акцію по збору канцелярії, одягу та взуття для дітей з малозабезпечених сімей. Разом з школярами ми вирішили підтримати благодійний проект "Бандеролька дружби" та упакувати новорічні бандерольки діткам з інших шкіл міста та району.  

Спільно з інспектором ювенальної превенції Шепетівського ВП майором поліції О.І.Семенюк було проведено профілактичну бесіду щодо безпечної поведінки в позаурочний час з учнями нашої школи, які потребують особливої уваги та підтримки,
а також для них було вручено Бандерольки дружби від діток з інших шкіл. 


1 грудня у різних куточках планети відзначають Всесвітній день боротьби зі СНІДом. Як зазначається, цю дату було обрано з ініціатив всесвітньої організації охорони здоров'я після того, як на зустрічі міністрів охорони здоров'я всіх країн прозвучав заклик соціальної терпимості та обміну інформацією щодо ВІЛ та СНІД.

Цей день - це день попередження всім про болючу рану суспільства - СНІД.

Традиційно в закладі 1 грудня зі здобувачами освіти проводяться профілактичні просвітницькі бесіди з метою запобігання вживання наркотичних речовин та небезпеки ВІЛ-інфекції. Оформлена виставка інформаційних бюлетенів щодо пропаганди здорового способу життя, запобігання наркотичних і психотропних речовин. На перервах школярі мали можливість переглядать інформаційні відео щодо профілактики ВІЛ-СНІДу.

Конституція України зазначає, що будь-яке насильство над дитиною та її експлуатація переслідується законом, держава забезпечує утримання та виховання дітей-сиріт, позбавлених батьківського піклування (ст.52)

Стаття 3 конституції України стверджує, що людина, її життя та здоров'я, недоторканість, безпека визнаються в Україні найвищою соціальною цінністю.

Стаття 28 Конституції України встановлює, що ніхто не може бути підданий катуванню, жорстокому, нелюдському або такому, що принижує його гідність, поводження чи покарання.

 Кожного року 25 листопада стартує міжнародна акція "16 днів проти насильства".

Для кожного громадянина та кожної громадянки цей день має велике значення, адже кожний та кожна хоча б раз у своєму житті чули, бачили, відчували на собі прояви домашнього насильства, чи насильства за ознакою статі, чи булінгу з боку однолітків.
⠀Міжнародній акції "16 днів проти насильства" вже 29 років і підтримують її багато міжнародних, державних та недержавних організацій у різних країнах світу, з метою привернення уваги суспільства, держави та усіх нас до цієї страшної проблеми.
⠀2020 рік не став виключенням і для нас. Саме тому, Шепетівський навчально-виховний комплекс №3, як і щороку, приєднується до кампанії "16 днів проти насильства". 

Цьогоріч девіз кампанії «Розфарбуємо світ в помаранчевий колір: покоління рівності виступає проти гендерно-зумовленого насильства».

Метою цієї кампанії є привернення уваги громадськості до проблем зумовленого насильства.

Профілактична акція 

"Синя стрічка - проти насильства"

Початок цієї традиції поклала історія, що відбувається навесні 1989 року. Мешканка Норфолка ( США) Бонні Фіней довідалася про загибель свого чотирирічного онука Майкла.

Раніше хлопчик знаходився у лікарні з травмами, а потім був уміщений до фостерної (приймальні) на три тижні. Коли після закінчення тритижневого терміну дитину намагалися повернути рідній матері, Майкл плакав, кричав, що мама його не любить, і не хотів повертатися. Бабуся за станом здоров'я не могла піклуватися про дитину і взяти Майкла до себе, хоча розуміла, що йому не можна повертатися додому. Однак суд вирішив, що кращим місцем для дитини буде її рідний дім. Бонні Фіней більше не бачила свого онука. Незабаром її молодша онучка також потрапила до лікарні з переломом ноги в чотирьох місцях, а на руках були опіки від сигарет. І тільки після цього почалися пошуки зниклого Майкла. Виявилося, що хлопчик був убитий у будинку матері, поміщений до шухляди від інструментів, а потім утоплений у болоті три місяці тому. Те, що сталося, настільки сколихнуло Бонні Фіней, що вона вирішила присвятити своє життя боротьбі з насильством над дітьми. Під час похорону онука вона прив'язала синю стрічку до антени свого фургона, тим самим вона хотіла привернути увагу людей до цієї проблеми. Незабаром її підтримали різні агентства, ділові кола, місцеві співтовариства. Багато добровольців приєдналося до неї. Чому синій колір? Бонні Фіней пояснює це тим, що вона не може забути синці на тілі своїх онуків. Синій колір служить постійним нагадуванням про те, що необхідно боротися з насильством і захищати дітей від насилля.

Трішки більше поваги, трішки менше образ,

Трішки більше добра, трішки менше зла,

Трішки більше любові, трішки менше ненависті,

Трішки більше радості, трішки менше горя і сліз.


Міністерство освіти і науки України спільно з освітнім проєктом #stop_sexтинг презентує довідник "Рекомендації щодо онлайн-безпеки для вчителів, психологів та керівників шкіл".

Онлайн-довідник містить загальну інформацію щодо:

  • розповсюджених онлайн-ризиків (секстинг, сексторшен, онлайн-грумінг, кібербулінг, порнографічний контент);
  • принципів реагування та особливості діалогів з дитиною, яка стала жертвою протиправних дій онлайн;
  • алгоритму для педагогічних працівників та адміністрації закладу освіти у ситуаціях онлайн-небезпек, про які їм може бути відомо.

Довідник розроблено, щоб вчителі, психологи та керівництво школи знали, як вірно реагувати та вчасно надавати допомогу у випадках, коли дитина стає жертвою протиправних дій в мережі Інтернет.

Вчителі мають знати про всі можливі формати реагування, адже часом саме вони й адміністрація закладу освіти є першою допомогою, на яку може розраховувати дитина.

Довідник є безкоштовним та доступний за посиланням 



Як уникнути домашнього насильства в умовах карантину?!

Мій дім - моя фортеця. Так кажуть, коли вважають власну домівку найбезпечнішим місцем на планеті, місцем, де можна уникнути несправедливості та кривди. Але що робити, якщо власний дім є пасткою і загрозою для життя? У зв'язку з карантинними заходами в світі відслідковується тенденція до збільшення кількостідомашнього насильства, жорстокого поводження з дітьми, а також обмеження в користуванні соціальними послугами.

На час карантину, у зв'язку з пандемією коронавірусу, закриті школи, садочки, віддалена робота чи тимчасове безробіття дорослих звели в чотирьох стінах тисячі українських сімей. Далеко не всі виявилися до цього готовими. Про це свідчить статистика гарячих ліній: як національного колцентру, так і міжнародної правозахисної організації «Ла Страда». Правозахисники говорять про бум звернень від жертв домашнього насилля.

Отож нагадуємо, що за умисне й систематичне фізичне, психологічне або економічне насильство передбачене покарання у вигляді громадських робіт, піврічного арешту, 5-річного обмеження або 2-річного позбавлення волі. А суд може застосувати до особи, яка вчинила домашнє насильство, один або декілька обмежувальних заходів: від заборони перебувати в місці спільного проживання до заборони спілкуватися навіть через третіх осіб.

Як "пережити" карантин з насильником? Як уникнути конфліктів в родині?

Психолог Оксана Міраі, консультант у напрямку когнітивно-поведінкової терапії, говорить: "В таких умовах важливо зберігати свої особисті межі і межі інших. Це означає - дозволяти собі та іншим висловлювати свої думки, відповідати за власну поведінку, демонструвати самоповагу і повагу до інших, вміти чути і намагатися досягти компромісу".

Психолог дає 8 порад, які допоможуть співіснувати цілодобово в одному просторі, поважаючи межі одне одного:

- насамперед потрібно пам'ятати, що ця кризова ситуація не буде вічною, адже людство не раз переживало пандемії;

- щоранку, прокинувшись, кажіть собі якусь мотивуючу фразу. Або ще цікавіший варіант: домовтеся з членами сім'ї, щоб кожен написав на окремих стікерах такі підтримуючі фрази; поскладайте їх в коробку чи прозору посудину. І кожного ранку кожен собі витягатиме підтримуюче послання на день;

- зберігайте авторство свого життя: плануйте свій день, виходячи зі своїх потреб - це і спільний час з рідними, і час для свого задоволення (відновити хобі, вивчати іноземну мову, читати, дивитись фільми, слухати музику чи писати її та багато іншого); професійні завдання, коли працюєш у режимі онлайн;

- фізична активність (зараз вона просто необхідна!). Вчені довели, що фізичні вправи чи ранкові/вечірні прогулянки підтримують наш психологічний і емоційний стан, і тим самим зводять до мінімуму виникнення депресії та надмірної тривоги;

- розподіліть між собою ролі. Особливо це стосується сімей, де є діти. Не забувайте про те, що дітям потрібна ваша підтримка. Адже навчання перейшло в режим онлайн і не всім дітям вдається самотужки опрацьовувати новий матеріал, окрім цього, вони звикли до активності, відвідували різноманітні гуртки і просто гуляли з друзями;

- намагайтеся проговорити і навіть прописати обов'язки. В кожного тоді буде своя відповідальність, повага до іншого. Це допоможе знімати навантаження на одну людину і згуртовувати вашу сім'ю;

- для збереження доброго партнерського стосунку не забувайте про слова вдячності, підтримки, компліменти. Можна спільно переглядати фото чи відео з сімейних подій, поїздок. Дозвольте собі мріяти, обговорюйте майбутні плани. В такий спосіб ви зможете переключати свою увагу на позитив, отримуючи радість та ресурс;

❗️Якщо ви страждаєте від домашнього насильства, або є свідком - не зволікайте,

телефонуйте на лінію 102.

- домовтеся про час, який можна проводити як заманеться, щоб скидати зайве напруження. Дозволяйте собі трішки відпочити. Домовтеся про правило "стоп" - якщо хтось відчуває, що йому забагато, то може просто сказати "стоп" і таким чином зупинити напругу, що зростає в тій чи іншій ситуації.

На виконання Закону України "Про запобігання та протидію домашньому насильству" та постанови Кабінету Міністрів України від 11.03.2020 № 211 "Про запобігання поширення на території України коронавірусу СOVID-19" (зі змінами) з метою попередження випадків вчинення домашнього насильства та жорстокого поводження з дітьми під час запровадження карантину, відповідні органи у сфері запобігання та протидії домашнього насильства, торгівлі людьми, що працюють на території міста Шепетівки, продовжують здійснювати необхідні заходи в рамках чинного законодавства.

МВС України запустили чат-бот в Telegram #ДійПротиНасильства, який допомагає протидіяти домашньому насильству. 👇

https://t.me/police_helpbot

Чат-бот може:

▪️допомогти викликати служби допомоги (поліцію і швидку)🚓🚑

▪️ переадресувати на спеціалістів, які нададуть юридичну консультацію в онлайн-режимі

▪️надати контакти інших служб допомоги

▪️ роз'яснити, що таке домашнє насильство та як протидіяти цьому явищу, повноваження органів і установ, які здійснюють заходи з попередження домашнього насильства

ПІДБІРКА ДЛЯ СТАБІЛІЗАЦІЇ

ЕМОЦІЙНОГО СТАНУ

Викладаємо перелік дієвих вправ для самодопомоги, розроблених нашими психологами:
1)Скористайтесь шкалами для визначення тривожних станів:
- Розпізнати симптоми панічних атак: https://bit.ly/2TXcgod - Шкала самооцінки тривоги: https://bit.ly/2Wh0434
2) Розробіть "ЕКСТРЕНУ ВАЛІЗУ" для самодопомоги при емоційно стресових ситуаціях. Скачати форму можна тут: https://bit.ly/2Wl1kSW
3) Щодня виконуйте вправу для стабілізації та подолання стресу "БЕЗПЕЧНЕ МІСЦЕ"
Аудіозапис вправи: https://bit.ly/2INSUM1
(для виконання вправи прослухайте аудіозапис з інструкціями)
Дана вправа ефективна, коли людині необхідно пережити стресові обставини, а також коли людина починає переживати напливи неприємних спогадів, почуттів і думок.
Навички активної уяви пов'язані з пригадуванням стабілізуючих образів задіюють нейронну мережу, яка відповідає за внутрішню стабілізацію та ефективне подолання стресу.
4) Навчіться техніці "ПРОТИСТРЕСОВЕ ДИХАННЯ"
(Виконайте цю вправу самі і навчіть тих, хто поруч).
Повільно виконуйте глибокий вдих через ніс (на 1-2-3-4); на піку вдихання затримайте дихання (на 1-2), після чого зробіть видих через рот (або як зручно) якомога повільніше (на 1-2-3-4-5-6).
Це заспокійливе дихання. Постарайтеся уявити собі, що з кожним глибоким вдихом і тривалим видихом ви поступово позбавляєтеся від стресової напруги, ніби «видихаєте її через трубочку».
Виконуйте цю вправу 5-10-ть разів
5) У випадку дезорієнтації від надмірних емоцій, виконайте дієву вправу "5-4-3-2-1". Ця вправа допоможе вам швидко повернутися до реальності, по черзі активуючи п'ять органів відчуттів та увімкне лобну за рахунок називання слів.
Інструкція:
- Роздивіться навколо себе та знайдіть очима 5 предметів синього кольору. Назвіть їх;
- Прислухайтеся та почуйте 4 різних звуків. Назвіть їх;
- Доторкніться рукою та відчуйте 3 різні поверхні. Назвіть, які вони на дотик;
- Відчуйте два різні запахи. Назвіть їх;
- Визначте щось на смак. Назвіть, що ви відчули на смак? (можливо, ви відчуєте смак у роті, а якщо маєте можливість, то випийте трішки води та відчуйте, який у неї смак).
6) І наостанок, вправа "Обійми метелика", яка допоможе вам за 2 хв синхронізувати півкулі мозку та відновити внутрішній спокій: https://bit.ly/2xDybYL
       ВАЖЛИВО:
Кожну з цих вправ варто виконати декілька разів заздалегідь, для того щоб ви вчасно застосувати її у випадку стресової ситуації. Так ви більш імовірно згадаєте, що варто зробити.

За матеріалами Психологічної студії "СЕНС"

ПІДБІРКА ДЛЯ СТАБІЛІЗАЦІЇ ЕМОЦІЙНОГО СТАНУ
ПІДБІРКА ДЛЯ СТАБІЛІЗАЦІЇ ЕМОЦІЙНОГО СТАНУ

- Шепетівський навчально-виховний комплекс №3 у складі «Загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів ім. Н.Рибака та ліцей з поглибленим вивченням військово-фізичної підготовки» Хмельницької області   - 2020 -
Створено за допомогою Webnode
Створіть власний вебсайт безкоштовно! Цей сайт створено з допомогою Webnode. Створіть свій власний сайт безкоштовно вже сьогодні! Розпочати